Sirkülasyon problemleri: Varis, yarad?l?? t?dem?kl?klar? veya periferik atardamar hastal???, hun s?k?nt?s?z???n?n azalmas?na ve bu nedenle yanma hissine niye olabilir. 4. Yukar?ya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n soy ak???n? ç?karmak yürekin onlar? mafevkya kald?rmay? ihmal etmeyin.